Il bouldering (tradotto in italiano “sassismo” dall’inglese boulder che significa masso) è un tipo di arrampicata che si pratica su una parete boulder che deve avere un’altezza non superiore ai 4-5 metri e alla base ci deve essere sempre un materasso bello imbottito. La pratica del boulder è sicura, infatti non prevede l’utilizzo di imbracatura, corda e caschetto; il boulder si pratica liberamente con l’esecuzione di movimenti in verticale e in orizzontale senza protezioni. Il materasso serve proprio per attutire la caduta dell’atleta. La pratica di questa disciplina consiste nel seguire un percorso dove si alternano le varie prese e appigli per mani e piedi dello stesso colore, esercitandosi sulla tecnica di arrampicata. Il “blocco” ha un inizio e una fine e si considera chiuso solo dopo essere stato tenuto con entrambe le mani per un tot di secondi. L’obiettivo è terminare il blocco.

Tutti possono praticare il BOULDERING, non serve essere ne alpinisti e nemmeno dei climbers e non ci sono nemmeno controindicazioni. L’importante è avere una discreta forza nelle braccia e un pò di agilità nei movimenti, che comunque si affina nel tempo e con la pratica. Seguire un regolare Programma Fitness in palestra è sufficiente per fare le prime esperienze.